運動減肥 【勝一】EV-16S電動輔助自行車
【勝一】EV-16S電動輔助自行車
【勝一】EV-16S電動輔助自行車 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還台中水晶推薦會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【勝一】EV-16S電動輔助自行車
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【勝一】EV-16S電動輔助自行車 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【勝一】EV-16S電動輔助自行車
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商品訊息功能:
- 品號：4122083
- 交通部審驗合格核發閃電標章
- 中撐省力中柱
- 超亮LED大燈
商品訊息描述:
※本車全面升級真空高速胎，補胎方式如同一般機車的補法，再也不用為補胎而產生困擾，在一般機車行都輕鬆補胎。
※購車時請注意：交通部明訂，電動二輪車必須通過交通部審驗合格並核發閃電標章，才能合法上路。
※政府公告自106年度起，各縣市政府環保局已無對鉛酸電池車款提供購車補助。
一、特性介紹
- 簡易操作設計、使用方便。
- 煞車斷電保護裝置，以安全考量為第一優先。
- 本車之電池和設計為可抽取攜帶式，拆裝十分容易方便。
二、輔助自行車之助力功能介紹
本電動輔助自行車為速度感應控制，當腳踏速度達到一定時，才會感應啟動（腳踏速度越快，馬達輔助輸出越快），達到省力效果。
當液晶面板上電池電壓顯示數字過低或電壓顯示電源不足時或在行駛中持續以大電流操作或不當使用造成輸出持續大電流輸出，也可能造成液晶面板電池電壓顯示過低或是電量顯示不足警示之後，控制器會保護電池然後將電力斷電不輸出，避免馬達、電池或控制器損壞。
駕駛前基本檢查
1.為確保您的安全，騎乘時請您配戴安全帽。
2.確認輪胎胎壓是否足夠。
3.檢查輪胎胎紋磨損程度，有無龜裂等。
4.前燈、尾燈、是否正常，有無故障。
5.煞車是否正常。
6.腳踏運轉是否平順。
7.轉向把手運作是否平順。
8.檢查電池電量指示燈是否正常。
9.每次騎乘完畢後，建議您盡快將電池電量充飽。
保固內容:
以本車所提供之品質保證書內容條款詳述，馬達傳動組 電子控制器 充電器保固一年,電池保固6個月.耗材如燈泡 車胎 剎車皮不在保固範圍內。
保固適用地區:台灣本島所使用之本公司電動自行車。
商品訊息簡述:
【勝一】EV-16S電動輔助自行車
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